当前分类：健身方法
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- 现实生活中，很多人对健美和健身运动的认识混淆不清，把健美与健身当成一回事，这种认识并不正确。作为一名....健身方法
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- 体态是女人气质所在，最美的女人一定是体态优美的。然而很多女性都很关心自己的身材，却忽略了体态美。作为....健身方法
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- 也许你有制订过完整的健身计划，但是怎样让健身计划坚持下去很关键，保持有规律长期坚持运动训练不是一件轻....健身方法
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- 虽然从理论上来说，男性与女性的健身方法应该是相通的，但是由于男女身体构造不同，对体型的要求不同，所以....健身方法
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- 俯卧撑是一个既简单有效又快捷便利的健身项目，标准的俯卧撑锻炼的主要肌群是胸肌（有丰胸健胸的效果），同....健身方法
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- 靳羽西一直以健康鲜明，极具个人魅力的形象示人。我做羽西的私人教练已经1年多了，在此我给大家分享一下靳羽....健身方法
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- 由于健身人群的大幅普及，健身房已经不是什么神秘的地方了，居民生活小区，办公楼宇等人群集中的地方应该都....健身方法
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- 1、有氧健身走的身姿： 在日常生活中，我们经常可以见到很多人在走路时弯腰驼背的身影。可以说，这样的走....健身方法
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- “大步走”是有氧健身走的做法之一，是加大步幅的一种锻炼方法。旨在加大健步走的运动量，促进全身多部位参....健身方法
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- 现代人比较关注健康，空闲时间喜欢去健身房锻炼锻炼，这当然是好事。但在你准备去健身房之前，我想提几条建....健身方法
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- 瑜伽美女 www.youjiao51.com 瑜伽美女.健身方法
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- 臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要部位。一些女性只注重胸部和腰部的锻炼而忽略了臀部。其实，臀....健身方法
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- 瑜伽的呼吸方法有很多种，但最基本的瑜伽呼吸方法有三种：腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸。现分别介绍如下....健身方法
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- 大家都知道练习瑜伽有益于身心健康，但具体说到练习瑜伽有什么好处，可能知道的人并不多。健康专家认为，练....健身方法
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- 对于办公室女性和经常上网的女性来说，长期久坐或久站，加之地心引力的作用，会令腿部血液和淋巴系统的活动....健身方法
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- 很多正在参加健身的朋友都想知道，究竟吃什么容易长肌肉。关于这一点，有很多人认为，吃蛋白粉比较容....健身方法
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- 健身过后，很多人往往会感觉到肌肉酸痛，其实这是好事情，它是健身有效的信号，代表肌肉得到了充足的....健身方法