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孕9-12周一日食谱参考

04-16 15:50:54 | http://www.youjiao51.com | 145次 | 妊娠期

孕9-12周一日食谱参考

孕9-12周一日食谱参考

    准妈妈的一日食谱参考
    早 餐    牛奶250克,奶酪三明治1个。
    加 餐    草莓100克,坚果适量。
    午 餐    米饭1碗,青椒炒鱿鱼丝105克,黄瓜鸡蛋150克。
    加 餐    梨1个,坚果适量。
    晚 餐    浓汤菠菜面1碗,奶酪烤鸡翅200克。晚 点    番茄汁1杯。


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