合理烹调才能留住营养
03-10 16:14:56 | http://www.youjiao51.com | 521次 | 婴儿饮食营养
您是否知道,食用经橄榄油炒过的绿色蔬菜,其所含保护视力的β-胡萝卜素的吸收量是食用蒸熟绿色蔬菜的5倍?
2月2日,在最新一期的美国《预防》杂志中,专家们建议说,能否保留住食物的营养,取决于能否正确地烹调、处理食物。
1.番茄做熟保护心脏
加热富含番茄红素的番茄,会促进身体对心脏健康营养素――番茄红素的吸收。将番茄纵向切为两半,放在烤板上,浇上橄榄油,撒上一些盐和胡椒,烤15―20分钟,直到番茄轻微地皱缩;还可以在烤的过程中加入一些番茄酱。
2.生食大蒜预防癌症
高温破坏蒜胺酸酶,该物质是大蒜中最重要的抗癌和提高免疫力的酶。！
关键字:婴儿饮食营养,婴儿营养餐,婴儿营养食谱,婴儿营养补充
合理烹调才能留住营养相关的文章
- ·上一篇：你要知道的吃盐科学
- › 合理烹调才能留住营养
- 在百度中搜索相关文章：合理烹调才能留住营养
- 在谷歌中搜索相关文章：合理烹调才能留住营养
- 在soso中搜索相关文章：合理烹调才能留住营养
- 在搜狗中搜索相关文章：合理烹调才能留住营养
我来评论
- · 孩子不爱吃辅食怎么办？？
- · 婴儿辅食制作方法
- · 三宝糊糊
- · 婴儿的营养
- · 婴幼儿营养从妈妈开始
- · 哪些因素和高血压的发生有关
- · 吃什么水果蔬菜才有益
- · 春节饮食“健康守则”
- · 婴儿辅食制作方法
- · 陈惠金回答：怎么选择奶粉？
- · 吃什么食物能使小儿更聪明
- · 日啖板栗几颗健脾益气