吃柑橘能理气健脾、化痰止咳
05-04 19:32:54 | http:/www.youjiao51.com | 732次 | 幼儿饮食营养
秋，是柑橘收获的季节。
酸酸甜甜、汁水又多的柑橘，正是宝宝们最喜欢吃的水果之一。柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸。不仅营养丰富，而且还可理气健脾，化痰止咳，有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。但柑橘也不是吃得越多越好，如果过量食用，就会使孩子体内的胡萝卜素含量骤增，从而引发了胡萝卜血症，导致孩子食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等，有的甚至手掌、足掌的皮肤都发黄。
那么，每天给宝宝吃多少柑橘才算合理呢？其实，宝宝每天吃2-3个就可以了。
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