服用蜂王浆的方法有讲究

03-19 14:56:09 | http://www.youjiao51.com | 180次 | 饮食保健

　　蜂王浆是一种具有高活性成分的超级营养食品，适合各类人群，特别对于身体弱、抵抗力差的人是理想的滋补品。但是第四军医大学唐都医院营养科副主任叶琳提醒说，服用蜂王浆的方法有讲究。

　　因为胃酸会破坏蜂王浆内有益的成分，因此蜂王浆最好在早晨空腹或饭后1~2小时用温开水送下，这样可以使蜂王浆中的营养物质被人体充分吸收。还可以舌下含服（口感不好），或者按照1∶10的比例加入蜂蜜中喝下。

　　蜂王浆服用两个月要停半到一个月，然后再接着服用。因为蜂王浆中的营养素有的含量高，有的含量低，吃一段时间会引起人体内的营养素不平衡，停一段时间可以让身体自身调整一下，使各种营养素恢复平衡。

　　蜂王浆是老少皆宜的营养品，但年龄和身体情况不同用量也不同。成年人特别是老年人每天服用3~5克，可以增强机体免疫力，抗衰老；儿童每天服用1~2克，可增强体质，促进发育；对于女性来说，服用蜂王浆除了增强体质，美容效果也很明显，因为蜂王浆所含的成分能清除自由基，防止脂质被氧化，延缓细胞衰老，可以使皮肤细滑、有光泽。

　　提醒：不要用太热的水和茶水送服蜂王浆，因为会破坏蜂王浆里的活性物质。