秋季吃什么水果最好？

03-19 15:13:20 | http://www.youjiao51.com | 858次 | 饮食保健

　　秋季应该多吃一些水果来补充水分，但是你知道秋季吃什么水果最好吗？下面让医学专家来告诉你吧。

　　多吃应季水果

　　秋季补水我们推荐水果，现在应季的水果是什么就多吃，反而过季的像西瓜不要多吃。为什么说立秋是最后一次吃西瓜，因为再吃就拉秧了，有很多哈密瓜、甜瓜都是夏天出来的，已经过来季了，这个时候不太推荐吃瓜，可以多吃苹果、鸭梨、葡萄、石榴。

　　不同的人吃不同的水果

　　老人可以多吃一些梨、苹果。像杨梅、石榴含碱性比较强的，包括苹果，女士可以多吃一些。如果是糖尿病人只能控制吃水果，以蔬菜来代替，像黄瓜、西红柿可以适当多吃一点。

　　秋季女性适当多吃一点鲜枣或者红枣，大冬枣也可以多吃一些。日常可以补充一些核桃类的食物，这里面的钙质、微量元素都特别多。

　　健康提示：

　　百合是秋季最需要吃的食品，熬粥的时候加点儿百合，有润肺的功效。